Aby mozek změnil chování, potřebuje si zvyknout a uspěje

Poradíme, jak se nastavit na úspěch.

Podle průzkumu chicagské Společnosti psychologie osobnosti a sociální psychologie z roku 2016 se přibližně 55 procent předsevzetí týká našeho zdraví.

Po svátcích se u mnoha lidí objevuje fenomén zvaný „posviatočné výčitky svědomí“, v jejichž důsledku se lidé zapřísahá, že svému tělu a duši uleví a pomohou k lepší kondici.

V lednu jsou fitnescentra plné odhodlaných sportovců, obsah chladniček a komor je zas dokonalou ukázkou zdravého a vyváženého jídelníčku. Jakmile se však v kalendáři objeví únor, někteří na výčitky zapomenou a mávnou nad předtím ne ideálním stavem rukou.

Klinický psycholog Joseph Luciani ve svém článku pro U. S. News tvrdí, že až 80 procent lidí s kdysi ambiciózními předsevzetími to vzdá a vrátí se k původnímu stylu života, a to i navzdory přetrvávajícím výčitkám svědomí a frustraci z neúspěchu.

Navzdory opakovanému vzorci většina z nás na konci starého roku a na začátku toho nového touží po změně a dává si novoroční předsevzetí.

Myšlenka nového začátku, jakéhosi znovuzrození a změny mnoha přitahuje. Lidem je tento způsob přemýšlení vlastní.